
Spidskålswrap
Mad på kun 10 minutter - Spidskålswrap med tun 🥬
Spidskålswrap er genial til det hurtige - og lette - måltid.
Brug den til frokost, en aftensmad efter en måske lidt (kage) tung dag, og kom fra land med en masse gode fibre og stor smag.
Du kan også bruge rød spidskål og komme appelsin, nødder mm. i din wrap 🌟
Tid: Max 30 min.Kategori: Frokost & Let AftensmadAntal ingredienser: 1-3 ingredienser
Antal
2
stkArbejdstid
30
MinutterTid i alt
30
Minutter
Hold skærmen tændt
Ingrediensliste
- Wrap
1 stk spidskål (der bruges 2 blade pr. wrap)
1 håndfuld cherrytomater
1 stk avokado (1/2 i hver wrap)
evt. lidt chilimayo el. anden dressing
evt. lidt ost og friske krydderurter
- Tunfyld
1 ds tun
1 tsk mayonaise
1 tsk sennep
1 nip salt & peber
Sådan gør du
- Bland en dåse tun med mayonaise, sennep og salt & peber
- Læg tunfyldet på 2 blade spidskål sammen med cherrytomater, avokado, evt. dressing og friske urter
- Fold spidskålsbladene sammen om fyldet og nyd en sprød, sund wrap. Velbekom ⭐









